让自己阴茎健康的方法
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上。
然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦。
以自觉腹部温热感为度。
2、大腿根部
按摩临睡前。
将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次。
可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。
3、强化阴茎反应
早上勃起时，到厕所小便前。
用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按。
如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上。
感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。
重复此动作，大概做1分钟。
4、摩揉睾丸。
将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心。
左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。
向右转30—50次，再向左转30-50次，以略有酸胀感而无痛为度。
然后再以左手如上法轻轻揉按。
亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊。
固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。
此法又名“兜囊外肾”法。
除此之外还可以借用：睾丸按摩器
如此反复的训练有助于增强男性阴茎的活跃性，提高阴茎的健康。
