一周前，住在武汉市的小王突然牙疼，自主服食抗菌药物后，痛疼有一定的缓解。殊不知，这两天新的问题又出現了：平常很一切正常的一日一次排便，居然越来越大便不成型，腹部还隔三差五地剧痛，总想上厕所。小王赶到医院门诊，干了相应检查，医师确诊为肠道菌群失调。小王有一些迷惑不解：“我没乱吃啊，如何肠道有益菌还会继续失衡呢？”
大家的肠道内大概生存着10万亿个细菌。不一样的菌苗可以生成维他命、碳水化合物，参加糖原和蛋白的新陈代谢，与此同时还能推动矿物的消化吸收。这种营养元素对建康有关键功效，一旦缺乏会造成多种多样病症。肠道有益菌还能危害重量、消化吸收、免疫力，管控身体对药品的反映。
肠道菌群失调又被称为肠道微生态失调。肠道有益菌的构成更改、细菌活力转变或有益菌遍布转变，均可造成菌群失调。依据病发特性，肠道菌群失调可分成比例失衡、精准定位迁移、本身感柒三大种类。通常情况下，肠道各菌苗与寄主（我的身体）相互依赖、互相牵制，保持一种稳定平衡。一旦遭受身体内、身体之外环境破坏的危害，平衡状态就有可能被摆脱，进而产生失衡。
谁动了你的肠道有益菌
肠道菌群失调的缘故繁杂，下列几个较普遍。
药品要素抗菌素、免疫增强剂、生长激素及抗肿瘤药物等的运用，可能抑止或推动一部分肠道有益菌生长发育，造成肠道菌群失调。抗真菌药物可使肠道内菌群的定植物群落抑止，条件致病菌很多繁育，这也是造成肠道菌群失调最多见的缘故。
饮食搭配要素太多摄取蛋白、糖、食用添加剂等，或是吃有残余化肥的水果蔬菜，可造成肠道有益菌转变。欠佳的生活方式也会毁坏肠道有益菌的均衡。
年纪要素肠道有益菌随年龄段的变动而转变。例如，老人肠道内双岐杆菌总数明显降低，而肠杆菌、肠球菌总数提升，造成肠道抵抗力下降。除此之外宝宝的免疫力下降，也非常容易发生肠道菌群失调。
肠道驱动力出现异常一切正常的肠道肠蠕动具备消除细菌的功效。结肠发生驱动力阻碍时，食材推动速率缓减，细菌在肠道内停留時间太长，很多繁育，便会导致肠道菌群失调。
肠道免疫力知觉障碍肠道本身具备一定的免疫功能。当人体免疫力降低时，如承担很大工作压力或心情压抑、焦虑情绪时，肠道内有危害细菌或单一种类的细菌会因为丧失“监管”而过多繁育，导致肠道菌群失调。
别的放化疗可造成一部分病人肠道菌群失调。口腔健康差，会使细菌在牙科内不平衡。多种多样病症也可造成肠道有益菌的失衡，如炎性肠病、肠易激综合征、肝胆疾病、糖尿病患者、多脏器功用衰退、重症感染、精神类疾病、恶性肿瘤等。手术治疗、创伤、有机化学物件、应激性等也可造成肠道菌群失调。
失衡会有什么主要表现
大部分状况下，肠道菌群失调仅造成轻度不适感。菌群失调造成的病症包含口腔有异味、肠胃不适、恶心想吐、严重便秘、拉肚子、心态不佳、焦虑情绪等。
在运用抗菌素医治的环节中，假如突然冒出拉肚子，或原来拉肚子加剧，即有可能发生了肠道菌群失调。肠道菌群失调引起的拉肚子，大多数为浅黄翠绿色水样便，有时候如蛋花式。
特别注意的是，有的人出游或外出时，很有可能因天气和条件的更改而引起肠道菌群失调，别名水土不服情况。近些年，伴随着电冰箱的普及化，电冰箱中存储太久的食材被服用后，也可造成肠道菌群失调。
当猜疑自身存有肠道菌群失调且病症比较严重时，应立即就诊，通常看消化科。医师会为病人做一些查验。比如，粪便检查包含便常规、隐血、玻片查细菌及细菌、排便塑造剖析有益菌种类及总数等。抽血化验包含血常规检查、电解质溶液、肝肾功能等。内窥镜检查包含胃镜检查、结肠镜检查，必需时行得通胶囊内镜，立即观查消化系统状况，针对肠道菌群失调有至关重要的确诊使用价值。用内窥镜做穿刺活检并消化吸收肠液开展塑造，可确立肠道有益菌种类及遍布。
怎么让有益菌重返均衡
一旦产生肠道菌群失调，该如何正确干涉和医治呢？
一般医治最先，清除发病原因，调节抗菌药物、免疫制剂的应用，科学安排恶性肿瘤放疗化疗等。次之，适度填补水份，与此同时保证电解质溶液的摄取，立即改正拉肚子造成的水和低钙血症，维持人体的酸碱。再度，针对缺乏营养的病人，应积极主动补充维生素，确保糖份、蛋白、维他命等营养元素的摄取。最终，多吃含有化学纤维的食材，可提高肠道粘膜的部分天然屏障作用，避免细菌挪动。
药物医治因为个别差异，未找到最好是、更快、最有效的服药计划方案。医师会融合病人的个人状况，挑选最好的药品。一般常见的药品包含下列两大类。
⒈止泻药：蒙脱石散等可收敛性水份，维护肠胃粘膜；地芬诺酯、洛哌丁胺可以降低胃肠功能；生长抑素等可以抑止肠道粘膜的过多代谢。病人一定要在医师的辅导下服药。
⒉微生态制剂：可与病原菌角逐肠粘膜的粘附点，参加搭建防御天然屏障，抑止病原菌的繁育与生长发育，从而管控肠道有益菌的均衡，且可提高人体的免疫能力。微生态制剂包含低聚果糖和益生菌粉。低聚果糖可以促使菌群的生长发育，但不推动病原菌和有危害菌的生长发育。低聚果糖包含低聚果糖及一些螺旋式藻类植物。益生菌粉是可以处理在肠道内的一类有利微生物菌种，关键有乳酸菌饮料、双岐杆菌等。
医治原病发积极主动医治炎性肠病、肠易激综合征等造成菌群失调的病症。
合理使用抗菌药物依据有益菌剖析及抗菌药物比较敏感实验，挑选适宜的抗菌药物，明确有效的治疗方案，可以降低或防止因乱用抗菌药物而致的肠道菌群失调。
中药治疗中药治疗对调节菌群失调也是有协助。
日常日常生活管理方法准时按量就餐，不暴食暴饮，不要吃油腻感宵夜。多吃含有膳食纤维的食材，如小红豆、黑豆、黑木耳、紫菜、食用菌等；多吃含有低聚果糖的食材，如圆葱、蒜头、豆类食品等；多吃含有阿拉伯胶类的食材，如iPhone、山楂果、香蕉苹果等，能为肠道菌群给予动能，与此同时抑止病菌生长发育。生活起居规律性，缓解心理压力，不熬夜。戒烟控酒，少饮用咖啡和浓茶水。充裕饮用水。积极主动锻练。
创作者：武汉人民医院消化科办公室主任徐丹
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